Geometri Kost Jatinegara – akarta Timur

Masakan Enak, Kenyang, Hemat dan Tetap Sehat Untuk Anak Kost di Tanggal Tua..

Tantangan terbesar yang banyak dihadapi anak kost di tanggal tua adalah bertahan hidup sampai awal bulan depan. Bagaimana cara membuat makanan yang sehat, kenyang dan hemat tanpa bikin dompet menjerit. Seringkali mie instan menjadi jalan pintas, tidak ada yang salah tapi tubuh tetap butuh nutrisi yang seimbang. Berikut adalah cara yang bisa dilakukan :

Fasilitas Kost :

Cari kost yang memang menyediakan dapur bersama, alangkah lebih bagus jika yang menyediakan kulkas untuk menyimpan bahan makanan ringan agar tidak tidak cepat rusak untuk beberapa hari ke depan seperti telur, sosis, tahu / tempe, sayuran, abon, rendang kering, kecap, saus sambal, dll.

Stock Wajib Yang Bisa Kamu Sediakan :

Belanja kebutuhan penting disaat kamu sedang dalam “masa kritis (tanggal tua)”, bahan yang perlu siapkan antara lain nasi / kentang sebagai karbohidrat. Telur, sosis, tempe / tahu sebagai asupan protein bagi tubuh. Sayuran seperti bayam / sawi hijau untuk asupan penunjang. Jika kepepet bisa menggunakan abon / teri kering yang sudah digoreng.

Peralatan Yang Harus Disediakan :

Rice cooker adalah alat wajib yang harus kamu punya, bukan hanya untuk menanak nasi tapi bisa digunakan untuk hal lain yang lebih serbaguna seperti merebus bahan makanan, menjaga makanan tetap hangat atau memanaskan makanan.

Strategi Belanja :

Mulai belanja di pasar tradisional, kecuali ada promo menarik di mini market terdekat. Jangan lupa bahan yang kamu belanja seperti tempe / tahu, sayuran jangan terlalu banyak karena akan busuk setelah lewat tiga hari.

Menu Yang Bisa Kamu Masak :

• Untuk sarapan pagi kamu bisa sediakan oat meal / rebus telur sampai matang, ini bisa menjaga kamu sampai waktu makan siang tiba.

• Tahu / Tempe Orek (Tahu / Tempe Kecap), Rebus-rebusan simple ala anak kost, Nasi liwet sederhana, atau mungkin menu lainnya yang bisa kamu lihat di media sosial. Jika terpaksa harus makan mie instan bisa kamu tambahkan telur dan sayuran seperti sawi hijau atau kol.

Menjadi anak kost bukan alasan untuk mengabaikan kesehatan. Dengan strategi belanja yang tepat (terutama telur, abon / lauk kering) serta sedikit kreatifitas yang kamu punya tetap bisa sehat dan mencukupi kebutuhan tubuh kamu secara seimbang.

Jangan lupa untuk tetap membahagiakan dirimu di awal bulan, merayakan hal kecil dengan membeli atau makan di tempat favorit mu ya.